今日は朝7時に起きて
ジムで一時間ウォーキングからスタート
気持ち良い一日の始まり

やっぱり朝一に体を動かすのは
心身にとって良いですね
気持ちもシャキッとします

まずは自分自身が
心身共に健全であること

そうでないと
会いにきてくれる子を
しっかりと受け止めてあげられないからね

今日も素晴らしい一日に
なりますように

▼本日のsession
13〜23時