季節の変わり目、体調は大丈夫ですか。

私は変わらず元気に過ごし、パーソナルもホットヨガも続けてます。

最近は秋の味覚が巷に溢れて、さつまいもやかぼちゃ等、見かけるとつい食して幸せを感じています。

運動や食事は身体の栄養ですが、心の栄養も大事！

好きなものや癒やしの感じる機会をぜひ与えてくださいね。

私と楽しいひと時を過ごしましょう。